便秘解消に白湯を取り入れるなら美味しく飲める方がいいよね。もしも白湯に飽きたらおすすめの3つの飲み方とは、「ハチミツレモンにする」「生姜ハチミツ湯にする」「ハチミツコーヒーにする」です。 普通の白湯も入れれば4つのパター...

ダイエットを目指す甘い物好きには、食べたいけど太るので困ってしまうのがケーキ。甘い物は美味しいよね。 何かいい方法があればいいんだけど。いいえ、あるよ＾＾ どんなものが良くて、何がいけないのかまで紹介するね。 今日はケー...

「酵素」って聞くと、とても健康にいいイメージだよね。酵素はダイエットはもちろんのこと、腸内環境を整えて便秘を解消したい人に大きな働きをします。 今日は、酵素がなぜ重要なのかを説明した上で、おすすめの酵素ドリンク「優光泉」...

便秘が続くとサッパリしないし気分は不快だよね。便秘は毎日の食生活等の影響を受けるので、普段の生活習慣を見直しながら対処する必要があります。 今日は、3つの便秘のタイプを挙げて、どのように対処すればよいか具体的にご案内しま...

健康に良いと思っていても案外食べない梅干し。便秘解消だけでなく健康にも良いので普段から食べたいものです。 今日は、梅干しにちょっと手を加えるだけで便秘解消効果が倍増するホット梅干しと便秘解消効果が期待できる梅酒や梅流しに...

キノコ類は健康に良いと思っても案外摂れていないかと思います。便秘解消・ダイエットを始めとして様々な健康効果。 今日は、えのきだけに焦点を充てて魅力的な効果やペーストにし、煮詰め、凍らせた「えのき氷」の作り方もご紹介します...

ダイエットと並んで多くの女性の悩みのタネが便秘。コロナ自粛でストレスから便秘になった方もいるようです。 便秘改善には腸内環境を整えることが大切です。情報も数多いのでどうしたら良いか迷いますよね。 今日は、腸内環境の整え方...