ダイエットで体重の数字よりも体の見た目が大事というけれどなかなか理解し難い。 良かれと思って続けた筋トレで体重が増えたこともショックは隠せない。 そんな試行錯誤を繰り返している私のほぼ雑記ダイエット記事です。お茶でも飲み...

健康ブームもあって改めて和食が注目されています。その中で今日は名わき役の「味噌汁」にスポットを当てます。 味噌が発酵食品で便秘に良いというのはご存知かと思います。実はダイエットにもとっても良く痩せる効果があるんですよ。 ...

nosh-ナッシュの冷凍弁当・定期コースの3回目が届きました。 前回とメニューを変えて、牛肉の麻婆ごまだれ、鮭のごま風味焼き、四川風エビのピリ辛牛肉のデミグラスソース煮、そしてロールケーキ・チョコレート＆キャラメルの計6...

お正月のお餅・おせちに飽きたらピザもいいですね。でも誰が考えても太ると思われているのがピザ。 高カロリー・高糖質で食べ過ぎがちなのが太る大きな原因。今日は、その打開策と低糖質の人気ピザもご紹介します。 是非、参考にしてね...

『好きこそ物の上手なれ』とは、 ‟どんなことであっても、人は好きなものに対しては　熱心に努力するので、上達が早いということ” ダイエットは、自分が好きな事、興味を持てる方法で取り組もう！ 【す】スイミングがダイエットにい...

nosh-ナッシュの冷凍弁当・定期コースの3回目が届きました。 前回とメニューを変えて、牛肉の麻婆ごまだれ、鮭のごま風味焼き、四川風エビのピリ辛牛肉のデミグラスソース煮、そしてロールケーキ・チョコレート＆キャラメルの計6...

新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願い致します。   【れ】令和4年 【い】一年の計は元旦にあり 【と】寅年（とらどし）ですね 【う】運勢はいかに 【べ】米寿（べいじゅ）は88歳のお祝い 【...