自分ではなかなか食事の管理ができないと実感。冷凍弁当を取り入れてダイエットに活かすことにしました。 選んだのは「まごころケア食」の糖質制限食。糖質の摂取量を抑えることが最も大事と思ったからです。 今回食べてみたのは「豚ち...

レジスタントスターチとは、小腸内で吸収されないでんぷんのこと。大腸では食物繊維と同様の働きをするといわれています。レジスタントスターチによって血糖値の上昇を抑えられのでダイエットに効果的ですし、腸内環境が整うので便秘にも...

自分ではなかなか食事の管理ができないと実感。冷凍弁当を取り入れてダイエットに活かすことにしました。 選んだのは「まごころケア食」の糖質制限食。糖質の摂取量を抑えることが最も大事と思ったからです。 今回食べてみたのは「家常...

健康志向の折から、ヘルシーな豆乳を利用している人も多いのではないでしょうか。 ダイエットにお手軽に取り入れられるのがいいですね。では、食生活に豆乳をプラスするとどんなメリットがあるのでしょうか。 今日は、豆乳の効果から適...

まごころケア食・ナッシュ・ライザップの冷凍弁当の特長等をハンバーグ系の弁当で比較してみました。 ダイエット食としての利用が多いですから各社とも低カロリー・低糖質に仕上げています。 冷凍弁当を検討中の方の参考になれば幸いで...

お肉と野菜を一緒に摂ることができる中華の代表格「酢豚」。でも、高カロリーイメージ。ダイエット中に食べていいのかなと疑問を抱くこともあるかと思います。 今日は、ダイエットに不向きなイメージの酢豚が決して悪くないという理由な...

自分ではなかなか食事の管理ができないと実感。冷凍弁当を取り入れてダイエットに活かすことにしました。 選んだのは「まごころケア食」の糖質制限食。糖質の摂取量を抑えることが最も大事と思ったからです。 今回食べてみたのは「あじ...

誰もが考えるのが簡単に痩せる方法はないの？ということ。残念ながら結論を言えば「NO」です。 ラクをしては痩せられないけど、効率のいいダイエットならあります。基本はどこまでいっても「食事と運動」の二本の柱。今日は、そのポイ...

自分ではなかなか食事の管理ができないと実感。冷凍弁当を取り入れてダイエットに活かすことにしました。 選んだのは「まごころケア食」の糖質制限食。糖質の摂取量を抑えることが最も大事と思ったからです。 今回食べてみたのは「ハッ...

ダイエット中でもチョコレートを食べたいという方は多いのではないでしょうか。食べたい物をガマンするとストレスになってしまいます。 そんな時におすすめしたいのが「高カカオチョコレート」。よく見かける品に、カカオ72％・86％...