ダイエットに「こんにゃく」製品を活用!ご飯・間食や麺類を食べるなら

ダイエットをする時に誰でも一度は気にかける「こんにゃく」
でも効果的と思っても食べるのは結構難かしい。
そこで活用したいのが、こんにゃくを原料とした製品。

今日は、ご飯に混ぜる「こんにゃく一膳」、間食向きの「こんにゃくチップ」
麺類が食べたい時の「こんにゃくラーメン」の3つをご紹介します。

ダイエット、ご飯なら「こんにゃく一膳」を活用する

こんにゃく一膳の特徴

・もちもち食感で満腹感バツグン。ダイエットの強い味方です。

 食べ応えがあるのでよく噛んで食べることになります。
  早食いの人もよく噛む習慣が自然とつきますね。

・糖質50%カットの方法で炊いて1日3食食べると
 角砂糖で約20個分の糖質をカットできるとのこと。

まぁちゃん

カロリーの数字を見てもいまいちピンとこないところがありますが、
  角砂糖20個分と聞くと何とも恐ろしいですね。

<ご参考>糖質50%カットの方法

    白米0.5合、こんにゃく一膳2袋使用で炊きます。
    米の量が少ないから限りなくパラパラの仕上がり。

    白米1合、こんにゃく一膳1袋(60g)、水2合分
    糖質30%カットの炊き方の方がおすすめ。

・原料のむかごこんにゃく芋は、安心の無農薬栽培・自然栽培

  むかごこんにゃく芋はインドネシアの亜熱帯地域でしか
   育たないんだそうです。
   日本の芋よりも水溶性食物繊維を約1.5倍も含んでいるとのこと。

・こんにゃく独特のニオイを徹底カット!

  やたらなニオイがしたらイヤですよね。
   こんにゃくがどうにも苦手という方にも試していただきたいです。

食物繊維やミネラルを豊富に含む。

  こんにゃく芋に含まれるグルコマンナンは水溶性食物繊維のひとつ。
   食品の水分を抱き込んでゼリー状にし、
   余分なものを体外に出す効果に優れています。

まぁちゃん

朝スッキリしない人にもおすすめ。

・1膳あたり、わずか59円

  長く続けたい品ですからお財布に優しいことが何よりです^^

いつものご飯が糖質・カロリー50%カットに!お米と一緒に混ぜて炊くだけ!こんにゃく一膳!

ダイエット、間食には「こんにゃくチップ」がおすすめ

こんにゃくチップは、食物繊維カルシウムが豊富なこんにゃくを
味付けして乾燥したもの。

じっくり噛むことで、空腹感を紛らわせ、水やお茶と一緒に食べると、
さらなる満腹感を得られます。

ちょっとした間食おやつ時間で、お菓子替わりにいつでもどこでも楽しめます。

天然生活 ダイエットこんにゃくチップ

頑張るダイエッターの皆様を応援!
本場こんにゃく生産日本一群馬県産の高級こんにゃくで作った、
こんにゃくダイエットチップです。
噛みごたえがあるので満腹感が高く、食べ過ぎてしまう方にもオススメです。
苦しいほど食べても100gたった118kcal
無香料・無着色です。

まぁちゃん

【原材料名】
砂糖、醤油、こんにゃく粉(群馬県産)、唐辛子、調味料(アミノ酸等)、
水酸化カルシウム(原材料の一部に小麦粉・大豆を含む)

天然生活 ダイエットこんにゃくチップ

ダイエット、麺類食べるなら「こんにゃくラーメン」

ナカキ食品 こんにゃくラーメン

ダイエットに最適な低カロリーのこんにゃくラーメン5種類セット!!

大豆とこんにゃくを原料として作った麺です。
こんにゃくの特質上、煮くずれせず麺がのびる事もないので
しっかりとした歯ごたえを楽しめます。
カロリーが低く、メタボ対策に最適
お好みの野菜をトッピングすればさらにヘルシー!自慢の逸品です。

塩、醤油、味噌、豚骨、ピリ辛和風醤油の5つの味が
1ヶ月分(計30食)入ったセットです。

特殊な製法により水洗いだけで、こんにゃく特有の匂いが消えるため、
美味しくいただけます。

スープは、行列のできるラーメン屋のプロが作り上げた逸品。

まぁちゃん

セット内容:醤油味、ピリ辛和風醤油味、とんこつ味、塩味、
      味噌味…各6食入り(計30食)

●1食あたりのカロリー

・醤油味:44kcal
・ピリ辛和風醤油味:27kcal
・とんこつ味:62kcal
・塩味:31kcal
・みそ味:79kcal

ナカキ食品 こんにゃくラーメン

<まとめ>

いかがでしたでしょうか。
こんにゃくそのものを食べ続けるのは難かしいですが、
工夫された製品なら摂りやすいかと思います。

「こんにゃく一膳」、「こんにゃくチップ」「こんにゃくラーメン」を
上手に活用してくださいね。

今日も最後までお読みいただき有難うございました^^

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