自分ではなかなか食事の管理ができないと実感。
冷凍弁当を取り入れてダイエットに活かすことにしました。
選んだのは「まごころケア食」の糖質制限食。
糖質の摂取量を抑えることが最も大事と思ったからです。
今回食べてみたのは「あじ入りさんが弁当」。
食べた感想など書いてみますので冷凍弁当を検討中の方は
参考にしてくださいね。
目次
まごころケア食の冷凍弁当・糖質制限食／あじ入りさんが弁当の感想
食べたお弁当の内容
・あじ入りさんが、梅ソース（主菜）
・カレー風味ソテー（副菜）
・温野菜サラダ（副菜）
・大豆のオリーブ炒め（副菜）
あじ入りさんが、フィッシュハンバーグです。
玉ねぎやたけのこ入り。
味噌味ベースで梅ソースとのことですが
よく味わってかすかに酸味を感じる程度。
噛みしめるほどに魚（あじ）のきめ細かな旨味を感じる主菜です。
カレー風味ソテー、キャベツ、玉ねぎ、にんじんと
ウィンナーが結構入っている。
軟らかく、おとなしい味。
個人的にはカレー風味はもう少し強くてもいいかなと思う。
温野菜サラダ、カリフラワー、ブロッコリー、コーン入り。
フレンチドレッシングがかけてある。
これまでのお弁当でもブロッコリーは度々登場しましたが
今回が一番歯ごたえを感じた。
あまりぐちゃっと軟らかくない方が良いと思う。
大豆のオリーブ炒め、お豆の一品もよく登場するが
期待を裏切らない味わい。塩加減もちょうどいい感じ。
ヘルシーが目的のお弁当だから優しい味付けは当然といえば当然。
でもいい味わいに仕上がっているので満足感が残ります。
＜ご参考＞
さんが焼きとは
南房総の漁師料理「さんが焼き」とは、一言で言うと「なめろう焼き」。
新鮮な魚に味噌などを入れ、薬味野菜と共に粘りがでるまで根気よく叩いた
郷土料理「なめろう」を、じっくりと焼きあげると「さんが焼」となる。
◎量的には多いとは言えないので、
ご飯70gと味噌汁・ゆで卵（タンパク質が摂れる）も食べました。
※ご飯の糖質量
ご飯150gで糖質量は53.4g、
ご飯70gでは「約25g」です。
※冷凍ご飯を加熱してから冷ますと
でんぷんがレジスタントスターチになります。
でんぷんですが食物繊維と同様の働き。
「冷やご飯」を食べるのがおすすめです。
【栄養成分表示】
糖質は1食あたり「12.4g」と少ない。
エネルギーは219kcalと低カロリー。
タンパク質が10.0g、脂質12.5g、食物繊維は3.7g含まれる。
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まごころケア食を選んだ理由
価格が安くて経済的
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¥ 6,700(税込、毎回送料無料)(1食当たり約479円)
4週に1回の配達を選択。
1食当たり約479円という金額からも解るように、
ライザップ、ナッシュのものに比べて経済的でずっと魅力的。
決断の大きな理由でした。
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同社の2番人気のお弁当。これも決め手になった。
※1番人気は【まごころ定期便】健康バランス 14食セット
送料無料も大きな決め手
毎回送料無料というのはやはり嬉しいことです。
ナッシュでは一回の宅配で1,056円の送料がかかっていました。
諸々の費用の問題は安いほど経済的で助かるというのが本音です。
解約については、いつでも解約OK！ペナルティーなしです。
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まごころケア食・糖質制限食の特長
・1食あたり糖質15g以下に抑えたさまざまな献立をセットお届け。
・管理栄養士監修の主菜1品副菜3品のバランスの取れた献立
・メニューの組み合わせは管理栄養士にお任せ。
・全84種類から毎週違った内容のメニューをお届け
(毎回別のメニューが届くことを保証するものではありません)
・クール宅急便でお届けする冷凍タイプ
・1食分ごとに電子レンジで温めるだけで食べられる（600Wで3分）
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正直、これは有難い。
利用しない手はない。
届いた冷凍弁当の保管に困ることはなくなった。
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21食セットももちろん入ります。
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このような理由から「まごころケア食」に決めました。
あまり迷うことはなかったですね。
健康が気になる方、少しカロリーが気になる方や、体型が気になる方からのご利用が多いです。
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＜まとめ＞
食事の管理が自分ではできないと感じ、
「まごころケア食」の冷凍弁当・糖質制限食を選択しました。
決め手は、
①1食当たり約479円と経済的
②毎回送料無料
③糖質制限食 14食セットは2番人気であること
④冷凍庫の無料レンタルが魅力的
今回食べたのはあじ入りさんが弁当で
主菜のフィッシュハンバーグがきめ細かな味わいで美味しかった。
副菜三品もいい仕上がりで主菜を引き立てている。
期待通りのお弁当で大満足です。
今日も最後までお読みいただき有難うございました＾＾
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