自分ではなかなか食事の管理ができないと実感。
冷凍弁当を取り入れてダイエットに活かすことにしました。
選んだのは「まごころケア食」の糖質制限食。
糖質の摂取量を抑えることが最も大事と思ったからです。
今回食べてみたのは「白身魚のみぞれ煮弁当」。
食べた感想など書いてみますので冷凍弁当を検討中の方は
参考にしてくださいね。
目次
まごころケア食の冷凍弁当・糖質制限食／白身魚のみぞれ煮を食べた感想
食べたお弁当の内容
・白身魚のみぞれ煮（主菜）
・大豆とソーセージのトマト煮込み（副菜）
・筍と玉子の中華風炒め（副菜）
・もやしのナムル（副菜）
白身魚のみぞれ煮、タラの天ぷらに大根おろしをかけたもの。
おとなしい味付けだが、いい味に仕上がっている。
さっぱりと食べられる。
ゆず風味になっていますが、なくても充分に美味しい。
魚が大き目だったのも嬉しいですね。
ブロッコリーが添えてある。
大豆とソーセージのトマト煮込み、
水煮の大豆が多めで豆の食感がいい。
ソーセージとの組み合わせでトマトソース味が付いていて食べやすい。
筍と玉子の中華風炒め、チンジャオロース的な食感と
中華特有な味がいい。
玉子もいい役割を果たしていて、ご飯がすすむ一品。
もやしのナムル、
単に塩味が付いているだけの感じで、もうひと工夫ほしい。
にんにくを効かすとか。
主菜の魚が大き目で美味しかったので
このお弁当の評価は上がった。
副菜ともども満足のゆくお弁当でした。
◎量的には多いとは言えないので、
ご飯70gと味噌汁・ゆで卵（タンパク質が摂れる）も食べました。
※ご飯の糖質量
ご飯150gで糖質量は53.4g、
ご飯70gでは「約25g」です。
※冷凍ご飯を加熱してから冷ますと
でんぷんがレジスタントスターチになります。
でんぷんですが食物繊維と同様の働き。
「冷やご飯」を食べるのがおすすめです。
【栄養成分表示】
糖質は1食あたり「14.0g」と少ない。
エネルギーは237kcalと低カロリー。
タンパク質が12.5g、脂質12.5g、食物繊維は5.2g含まれる。
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まごころケア食を選んだ理由
価格が安くて経済的
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4週に1回の配達を選択。
1食当たり約479円という金額からも解るように、
ライザップ、ナッシュのものに比べて経済的でずっと魅力的。
決断の大きな理由でした。
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同社の2番人気のお弁当。これも決め手になった。
※1番人気は【まごころ定期便】健康バランス 14食セット
送料無料も大きな決め手
毎回送料無料というのはやはり嬉しいことです。
ナッシュでは一回の宅配で1,056円の送料がかかっていました。
諸々の費用の問題は安いほど経済的で助かるというのが本音です。
解約については、いつでも解約OK！ペナルティーなしです。
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・1食あたり糖質15g以下に抑えたさまざまな献立をセットお届け。
・管理栄養士監修の主菜1品副菜3品のバランスの取れた献立
・メニューの組み合わせは管理栄養士にお任せ。
・全84種類から毎週違った内容のメニューをお届け
(毎回別のメニューが届くことを保証するものではありません)
・クール宅急便でお届けする冷凍タイプ
・1食分ごとに電子レンジで温めるだけで食べられる（600Wで3分）
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21食セットももちろん入ります。
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このような理由から「まごころケア食」に決めました。
あまり迷うことはなかったですね。
健康が気になる方、少しカロリーが気になる方や、体型が気になる方からのご利用が多いです。
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＜まとめ＞
食事の管理が自分ではできないと感じ、
「まごころケア食」の冷凍弁当・糖質制限食を選択しました。
決め手は、
①1食当たり約479円と経済的
②毎回送料無料
③糖質制限食 14食セットは2番人気であること
④冷凍庫の無料レンタルが魅力的
今回食べたのは「白身魚のみぞれ煮弁当」。
主菜のタラが大き目で存在感がありました。
大根おろしがかけてあって、さっぱり食べられる。
副菜も役割を充分に果たしていて合格点が付けられる内容です。
今日も最後までお読みいただき有難うございました＾＾
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白身魚のみぞれ煮弁当を食べてみました。
前回のお弁当に次いで主菜・副菜のそれぞれが美味しかったです♪