自分ではなかなか食事の管理ができないと実感。
冷凍弁当を取り入れてダイエットに活かすことにしました。
選んだのは「まごころケア食」の糖質制限食。
糖質の摂取量を抑えることが最も大事と思ったからです。
今回食べてみたのは「豚肉の甘辛炒め弁当」。
食べた感想など書いてみますので冷凍弁当を検討中の方は
参考にしてくださいね。
目次
まごころケア食の冷凍弁当・糖質制限食／豚肉の甘辛炒め弁当を食べた感想
食べたお弁当の内容
・豚肉の甘辛炒め（主菜）
・イカと大根の炒め煮（副菜）
・ピリ辛こんにゃく（副菜）
・オクラの胡麻和え（副菜）
豚肉の甘辛炒め、豚肉と玉ねぎを炒めたものに
煮物つゆと甜麵醬で甘辛く味が付いている。
いつも思うのですが、お肉の主菜でお肉の存在感が弱い。
もう少し大きいと嬉しいのですが。
お値段的に仕方ない部分かもですが美味しいだけにやや残念。
イカと大根の炒め煮、こちらは打って変わって
大き目なイカと大根がゴロリといくつも入っている。
こちらが主菜かと思うほどに量が多くて嬉しい。
程よい塩味で美味。
にんにくの茎もいいアクセントになっている。
ピリ辛こんにゃく、糸こんにゃくとにんじんに
煮物つゆで味を付け、鷹の爪でピリ辛になっている。
ほんのり甘い味付けで、いい箸休めになる。
オクラの胡麻和え、ほうれん草や小松菜でなく
オクラ使用というのがいい。
濃い目の甘じょっぱい味に胡麻がよく絡んでいる。
◎量的には多いとは言えないので、
ご飯70gと味噌汁・ゆで卵（タンパク質が摂れる）も食べました。
※ご飯の糖質量
ご飯150gで糖質量は53.4g、
ご飯70gでは「約25g」です。
※冷凍ご飯を加熱してから冷ますと
でんぷんがレジスタントスターチになります。
でんぷんですが食物繊維と同様の働き。
「冷やご飯」を食べるのがおすすめです。
【栄養成分表示】
糖質は1食あたり「13.8g」と少ない。
エネルギーは225kcalと低カロリー。
タンパク質が10.7g、脂質13.4g、食物繊維は2.7g含まれる。
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4週に1回の配達を選択。
1食当たり約479円という金額からも解るように、
ライザップ、ナッシュのものに比べて経済的でずっと魅力的。
決断の大きな理由でした。
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同社の2番人気のお弁当。これも決め手になった。
※1番人気は【まごころ定期便】健康バランス 14食セット
送料無料も大きな決め手
毎回送料無料というのはやはり嬉しいことです。
ナッシュでは一回の宅配で1,056円の送料がかかっていました。
諸々の費用の問題は安いほど経済的で助かるというのが本音です。
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・1食あたり糖質15g以下に抑えたさまざまな献立をセットお届け。
・管理栄養士監修の主菜1品副菜3品のバランスの取れた献立
・メニューの組み合わせは管理栄養士にお任せ。
・全84種類から毎週違った内容のメニューをお届け
(毎回別のメニューが届くことを保証するものではありません)
・クール宅急便でお届けする冷凍タイプ
・1食分ごとに電子レンジで温めるだけで食べられる（600Wで3分）
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このような理由から「まごころケア食」に決めました。
あまり迷うことはなかったですね。
健康が気になる方、少しカロリーが気になる方や、体型が気になる方からのご利用が多いです。
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＜まとめ＞
食事の管理が自分ではできないと感じ、
「まごころケア食」の冷凍弁当・糖質制限食を選択しました。
決め手は、
①1食当たり約479円と経済的
②毎回送料無料
③糖質制限食 14食セットは2番人気であること
④冷凍庫の無料レンタルが魅力的
今回食べたのは「豚肉の甘辛炒め弁当」。
主菜の豚肉の存在感が弱かったが
味はご飯がすすむしっかりとした味付けで美味しい。
印象に残ったのはイカと大根の炒め煮。
素材の大きさも量も期待以上で嬉しい。
塩加減もとても良かった。
今日も最後までお読みいただき有難うございました＾＾
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豚肉の甘辛炒め弁当を食べてみました。
前回のお弁当に次いで主菜・副菜のそれぞれが美味しかったです♪