まごころケア食の冷凍弁当・糖質制限食/豚肉とアスパラのピリ辛炒めの感想

自分ではなかなか食事の管理ができないと実感。
冷凍弁当を取り入れてダイエットに活かすことにしました。

選んだのは「まごころケア食」の糖質制限食
糖質の摂取量を抑えることが最も大事と思ったからです。

今回食べてみたのは「豚肉とアスパラのピリ辛炒め弁当」
食べた感想など書いてみますので冷凍弁当を検討中の方は
参考にしてくださいね。

まごころケア食の冷凍弁当・糖質制限食/豚肉とアスパラのピリ辛炒めの感想

食べたお弁当の内容

豚肉とアスパラのピリ辛炒め(主菜)
はんぺんの玉子とじ(副菜)
大豆五目煮(副菜)
キャベツのナムル(副菜)

まぁちゃん

豚肉とアスパラのピリ辛炒め弁当を食べてみました。
前回のお弁当に次いで主菜・副菜のそれぞれが美味しかったです♪

豚肉とアスパラのピリ辛炒め
これまでの豚肉の一品と比べて肉は大き目でした。
玉ねぎ、ニンジン、アスパラ、キクラゲが入っている
XO醤を使っているということでいい味に仕上がっている。
ただ、ピリ辛はない。
ピリ辛炒めを謳うならもう少しはっきりした辛さが欲しいところ。

はんぺんの玉子とじ、緑色はほうれん草です。
煮物つゆでの味付けは薄味で、それだからこそ噛むごとに
はんぺんの素材の旨さが口に広がった。

大豆五目煮、水煮大豆を中心にニンジン、大根、シイタケ入り。
無難な味付けながら美味しく食べられる一品だ。
水煮大豆を使うとヘルシー感が増し、ハズレは少ない。

キャベツのナムル、軟らかく調理されたキャベツにハムが加わり
醤油、りんごジュース、三温糖などでナムル独特の味わい。
鷹の爪も使っているようだが、こちらも辛さはほとんど感じない。

四品が似たような味に感じたのは私だけだろうか。
メリハリをつける意味でも、辛い物は辛くすると良いと思う。

まぁちゃん

量的には多いとは言えないので、
 ご飯70gと味噌汁・ゆで卵(タンパク質が摂れる)も食べました。

 ご飯の糖質量
   ご飯150gで糖質量は53.4g
   ご飯70gでは「約25g」です。

 冷凍ご飯を加熱してから冷ますと
  でんぷんがレジスタントスターチになります。
  でんぷんですが食物繊維と同様の働き
  「冷やご飯」を食べるのがおすすめです。

【栄養成分表示】

糖質は1食あたり「14.6g」と少ない。
エネルギー243kcalと低カロリー。
タンパク質10.2g、脂質14.7g、食物繊維は4.1g含まれる。

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1食当たり約479円という金額からも解るように、
ライザップ、ナッシュのものに比べて経済的でずっと魅力的。
決断の大きな理由でした。

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同社の2番人気のお弁当。これも決め手になった。
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毎回送料無料というのはやはり嬉しいことです。
ナッシュでは一回の宅配で1,056円の送料がかかっていました。
諸々の費用の問題は安いほど経済的で助かるというのが本音です。

まぁちゃん



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・1食あたり糖質15g以下に抑えたさまざまな献立をセットお届け。

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・メニューの組み合わせは管理栄養士にお任せ。

全84種類から毎週違った内容のメニューをお届け
(毎回別のメニューが届くことを保証するものではありません)

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まぁちゃん

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このような理由から「まごころケア食」に決めました。
あまり迷うことはなかったですね。


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<まとめ>

食事の管理が自分ではできないと感じ、
「まごころケア食」の冷凍弁当・糖質制限食を選択しました。

決め手は、
①1食当たり約479円と経済的
②毎回送料無料
③糖質制限食 14食セットは2番人気であること
④冷凍庫の無料レンタルが魅力的

今回食べたのは「豚肉とアスパラのピリ辛炒め弁当」。
主菜の豚肉とアスパラのピリ辛炒めは、
XO醤使用でいい味に仕上がっている。
副菜もそれぞれがいい役割を果たしている。
ピリ辛炒めということなので、もう少し辛さを感じると良い。
その点がやや残念。

今日も最後までお読みいただき有難うございました^^

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