自分ではなかなか食事の管理ができないと実感。
冷凍弁当を取り入れてダイエットに活かすことにしました。
選んだのは「まごころケア食」の糖質制限食。
糖質の摂取量を抑えることが最も大事と思ったからです。
今回食べてみたのは「サバのみりん干し焼き弁当」。
食べた感想など書いてみますので冷凍弁当を検討中の方は
参考にしてくださいね。
目次
まごころケア食の冷凍弁当・糖質制限食/サバのみりん干し焼き弁当の感想

食べたお弁当の内容
【内容】
・サバのみりん干し焼き(主菜)
・大根そぼろあんかけ(副菜)
・竹の子と人参のおかか煮(副菜)
・チンゲン菜ともやしのナムル(副菜)

サバのみりん干し焼き、これはとても美味しかった♪
醤油、砂糖、みりんでのみりん干し独特の味わいで
ご飯がすすむ。
しっかりとした濃い目の味つけになっている。
サバは大きく、骨がないから食べやすい。
大根そぼろあんかけ、大根と鶏肉のそぼろに
煮物つゆメインで薄味がついている。
大根は芯まで味がしみ込んでいたのですが、
(レンジで)暖まりきらなかったのがやや惜しい。
それだけ一個が大きかったのですが。
竹の子と人参のおかか煮、水煮の竹の子と人参に
こちらも醤油ベースの薄味がついている。
おかかが隠し味的味わいでいい。
竹の子がちょっと硬かったのと人参の匂いが少し気になった。
チンゲン菜ともやしのナムル、何度か登場している一品。
過去のものより濃い目の醤油味。
ゴマ油使用とは書かれていないのですが、風味を感じた。
何よりも、もやしのシャキシャキ感がいい。

◎量的には多いとは言えないので、
ご飯70gと味噌汁・ゆで卵(タンパク質が摂れる)も食べました。

※ご飯の糖質量
ご飯150gで糖質量は53.4g、
ご飯70gでは「約25g」です。
※冷凍ご飯を加熱してから冷ますと
でんぷんがレジスタントスターチになります。
でんぷんですが食物繊維と同様の働き。
「冷やご飯」を食べるのがおすすめです。
【栄養成分表示】

糖質は1食あたり「12.2g」と少ない。
エネルギーは251kcalと低カロリー。
タンパク質が13.5g、脂質14.9g、食物繊維は3.2g含まれる。
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まごころケア食を選んだ理由

価格が安くて経済的
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¥ 6,700(税込、毎回送料無料)(1食当たり約479円)
4週に1回の配達を選択。
1食当たり約479円という金額からも解るように、
ライザップ、ナッシュのものに比べて経済的でずっと魅力的。
決断の大きな理由でした。
【まごころ定期便】糖質制限食 14食セットは
同社の2番人気のお弁当。これも決め手になった。
※1番人気は【まごころ定期便】健康バランス 14食セット
送料無料も大きな決め手
毎回送料無料というのはやはり嬉しいことです。
ナッシュでは一回の宅配で1,056円の送料がかかっていました。
諸々の費用の問題は安いほど経済的で助かるというのが本音です。

解約については、いつでも解約OK!ペナルティーなしです。
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まごころケア食・糖質制限食の特長

・1食あたり糖質15g以下に抑えたさまざまな献立をセットお届け。
・管理栄養士監修の主菜1品副菜3品のバランスの取れた献立
・メニューの組み合わせは管理栄養士にお任せ。
・全84種類から毎週違った内容のメニューをお届け
(毎回別のメニューが届くことを保証するものではありません)
・クール宅急便でお届けする冷凍タイプ
・1食分ごとに電子レンジで温めるだけで食べられる(600Wで3分)
冷凍庫の無料レンタルは有難い

正直、これは有難い。
利用しない手はない。
届いた冷凍弁当の保管に困ることはなくなった。
14食・21食セットのなら
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※届いてみると思ったよりも大きい感じ。
【サイズ】幅480mm × 奥行き450mm × 高さ525mm
21食セットももちろん入ります。

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このような理由から「まごころケア食」に決めました。
あまり迷うことはなかったですね。

健康が気になる方、少しカロリーが気になる方や、体型が気になる方からのご利用が多いです。
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<まとめ>
食事の管理が自分ではできないと感じ、
「まごころケア食」の冷凍弁当・糖質制限食を選択しました。
決め手は、
①1食当たり約479円と経済的
②毎回送料無料
③糖質制限食 14食セットは2番人気であること
④冷凍庫の無料レンタルが魅力的
今回食べたのは「サバのみりん干し焼き弁当」。
主菜のサバのみりん干し焼きはこれまで食べたおかずの中で
ベスト3に入る記憶に残る美味しさ。
こっくりとした味なのでご飯がすすむ。
副菜もその役割を充分に果たしていた。
今日も最後までお読みいただき有難うございました^^
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