自分ではなかなか食事の管理ができないと実感。
冷凍弁当を取り入れてダイエットに活かすことにしました。
まごころケア食の糖質制限食を三回注文。
いろいろなメニューを食べてみたい思いから
「カロリー調整食」に変更しました。
1食あたり240kcal前後のお弁当です。
今回食べてみたのは「あじメンチカツ弁当」。
食べた感想など書いてみますので冷凍弁当を検討中の方は
参考にしてくださいね。
目次
まごころケア食の冷凍弁当・カロリー調整食／あじメンチカツ弁当
食べたお弁当の内容
・あじメンチカツ（主菜）
・鶏豆腐（副菜）
・大根和風麻婆（副菜）
・青物の昆布〆（副菜）
あじメンチカツということ興味津々。
具材は、あじ、玉ねぎ、キャベツのメンチカツで
しっかり揚げ物になっている。あじがいい味わい。
お腹がすいていたこともあって、とても美味しかった。
彩りの枝豆もたくさんあってGOOD。
鶏豆腐、やや大き目な鶏肉に豆腐、糸こんにゃくが
薄めの塩味まとっている。
ヘルシー感に満ちた一品に仕上がっている。
大根和風麻婆、文字通り大根の麻婆豆腐バージョン。
大根に絡む鶏ひき肉の旨味もいい。
豆板醬の辛味も感じて麻婆らしさが出ている。
（個人的にはもっと辛くてもいいかなというところ）
青物の昆布〆、食材はキャベツ、ズッキーニ、ブロッコリー。
昆布、りんご酢で〆てある。
いつもと異なり、ブロッコリーに歯応えがあるのが良かった。
酸味も爽やかでした。
◎量的には多いとは言えないので、
ご飯70gと味噌汁・ゆで卵（タンパク質が摂れる）も食べました。
※ご飯のカロリー
ご飯150gで240kcal、
ご飯70gでは「約110kcal」です。
※冷凍ご飯を加熱してから冷ますと
でんぷんがレジスタントスターチになります。
でんぷんですが食物繊維と同様の働き。
「冷やご飯」を食べるのがおすすめです。
【栄養成分表示】
エネルギーは250kcalと低カロリー。
糖質15.0g、タンパク質17.2g、脂質13.2g、食物繊維は4.3g含まれる。
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まごころケア食を選んだ理由
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1食当たり約479円という金額からも解るように、
ライザップ、ナッシュのものに比べて経済的でずっと魅力的。
決断の大きな理由でした。
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同社の人気のお弁当。これも決め手になった。
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送料無料も大きな決め手
毎回送料無料というのはやはり嬉しいことです。
ナッシュでは一回の宅配で1,056円の送料がかかっていました。
諸々の費用の問題は安いほど経済的で助かるというのが本音です。
解約については、いつでも解約OK！ペナルティーなしです。
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まごころケア食・カロリー調整食の特長
・1食あたり240kcal前後の食事をさまざまな献立でセットお届け。
・管理栄養士監修の主菜1品副菜3品のバランスの取れた献立
・メニューの組み合わせは管理栄養士にお任せ。
・全84種類から毎週違った内容のメニューをお届け
(毎回別のメニューが届くことを保証するものではありません)
・クール宅急便でお届けする冷凍タイプ
・1食分ごとに電子レンジで温めるだけで食べられる（600Wで3分）
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このような理由から「まごころケア食」に決めました。
あまり迷うことはなかったですね。
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＜まとめ＞
食事の管理が自分ではできないと感じ、
「まごころケア食」の冷凍弁当・カロリー調整食を選択しました。
決め手は、
①1食当たり約479円と経済的
②毎回送料無料
③人気のカロリー調整食であること
④冷凍庫の無料レンタルが魅力的
今回食べたのは「あじメンチカツ弁当」。
ヘルシー弁当には意外な揚げ物がメイン。
期待通りにサクサクで美味しかったです。
副菜は、鶏豆腐、大根和風麻婆、青物の昆布〆と
工夫された一品が勢揃いで個性的でした。
今日も最後までお読みいただき有難うございました＾＾
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あじメンチカツ弁当を食べてみました。
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