自分ではなかなか食事の管理ができないと実感。
冷凍弁当を取り入れてダイエットに活かすことにしました。
まごころケア食の糖質制限食を三回注文。
いろいろなメニューを食べてみたい思いから
「カロリー調整食」に変更しました。
1食あたり240kcal前後のお弁当です。
今回食べてみたのは「豚肉とゴボウの生姜煮弁当」。
食べた感想など書いてみますので冷凍弁当を検討中の方は
参考にしてくださいね。
目次
まごころケア食の冷凍弁当・カロリー調整食／豚肉とゴボウの生姜煮弁当
食べたお弁当の内容
・豚肉とゴボウの生姜煮（主菜）
・大根和風麻婆（副菜）
・ピリ辛こんにゃく（副菜）
・キャベツのコールスローサラダ（副菜）
豚肉とゴボウの生姜煮、ゴボウたっぷりで何ともヘルシー。
豚肉との相性もとっても良い。人参も多い。
味も美味ですが、おかずということならもう少し濃い味が良いかと。
でも素材の旨味を感じる味付けでした。
大根和風麻婆、文字通り大根の麻婆豆腐バージョン。
大根に絡む鶏ひき肉の旨味もいい。
豆板醬の辛味も感じて麻婆らしさが出ている。
噛むごとに煮汁がしたたります。
ピリ辛こんにゃく、極細の糸こんにゃくと人参に
煮物つゆやナンプラーで味が付いている。
もう少し味が濃いとピリ辛感が引き立つと思うのだが。
キャベツのコールスローサラダ、
軟らかく調理されたキャベツにベーコンの旨味が絡んで美味しいが、
サラダなのでキャベツにもう少し歯応えがあっても良いのではと思う。
◎量的には多いとは言えないので、
ご飯70gと味噌汁・ゆで卵（タンパク質が摂れる）も食べました。
※ご飯のカロリー
ご飯150gで240kcal、
ご飯70gでは「約110kcal」です。
※冷凍ご飯を加熱してから冷ますと
でんぷんがレジスタントスターチになります。
でんぷんですが食物繊維と同様の働き。
「冷やご飯」を食べるのがおすすめです。
【栄養成分表示】
エネルギーは219kcalと低カロリー。
糖質14.0g、タンパク質6.9g、脂質13.6g、食物繊維は4.3g含まれる。
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まごころケア食を選んだ理由
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4週に1回の配達を選択。
1食当たり約479円という金額からも解るように、
ライザップ、ナッシュのものに比べて経済的でずっと魅力的。
決断の大きな理由でした。
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送料無料も大きな決め手
毎回送料無料というのはやはり嬉しいことです。
ナッシュでは一回の宅配で1,056円の送料がかかっていました。
諸々の費用の問題は安いほど経済的で助かるというのが本音です。
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まごころケア食・カロリー調整食の特長
・1食あたり240kcal前後の食事をさまざまな献立でセットお届け。
・管理栄養士監修の主菜1品副菜3品のバランスの取れた献立
・メニューの組み合わせは管理栄養士にお任せ。
・全84種類から毎週違った内容のメニューをお届け
(毎回別のメニューが届くことを保証するものではありません)
・クール宅急便でお届けする冷凍タイプ
・1食分ごとに電子レンジで温めるだけで食べられる（600Wで3分）
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このような理由から「まごころケア食」に決めました。
あまり迷うことはなかったですね。
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＜まとめ＞
食事の管理が自分ではできないと感じ、
「まごころケア食」の冷凍弁当・カロリー調整食を選択しました。
決め手は、
①1食当たり約479円と経済的
②毎回送料無料
③人気のカロリー調整食であること
④冷凍庫の無料レンタルが魅力的
今回食べたのは「豚肉とゴボウの生姜煮弁当」。
主菜のゴボウの多さが際立ってヘルシーなお弁当。
副菜も含めて全体的に薄味。
品によっては濃い目にした方がメリハリが出ると感じた。
今日も最後までお読みいただき有難うございました＾＾
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豚肉とゴボウの生姜煮弁当を食べてみました。
前回のお弁当に次いで主菜・副菜のそれぞれが美味しかったです♪