自分ではなかなか食事の管理ができないと実感。
冷凍弁当を取り入れてダイエットに活かすことにしました。
まごころケア食の糖質制限食を三回注文。
いろいろなメニューを食べてみたい思いから
「カロリー調整食」に変更しました。
1食あたり240kcal前後のお弁当です。
今回食べてみたのは「豚肉と玉ねぎの味噌炒め弁当」。
食べた感想など書いてみますので冷凍弁当を検討中の方は
参考にしてくださいね。
目次
まごころケア食の冷凍弁当・カロリー調整食／豚肉と玉ねぎの味噌炒め
食べたお弁当の内容
・豚肉と玉ねぎの味噌炒め（主菜）
・筍と鶏肉のクリーム煮（副菜）
・ピーマンと茄子の炒め物（副菜）
・ワカメのたらこ和え（副菜）
豚肉と玉ねぎの味噌炒め
豚肉、玉ねぎ、ねぎ、ピーマン、人参が入っている。
おとなしい味付けでヘルシーです。
味噌味はもう少し強めだと嬉しいですが。
筍と鶏肉のクリーム煮
ゴロっとはいった筍と鶏肉のクリーム煮。
こちらも味はおとなしめ。
ホワイトソースがこっくりしていると一層美味しいと思う。
ピーマンと茄子の炒め物
ピーマンと茄子がちょっと小さい。
味は醤油ベースで甜麵醬も入っていて悪くない。
ワカメのたらこ和え
今回のメニューで一番味がはっきりしていたのがこの一品。
軟らかなワカメにたらこがうまく絡んでいて美味。
◎量的には多いとは言えないので、
ご飯70gと味噌汁・ゆで卵（タンパク質が摂れる）も食べました。
※ご飯のカロリー
ご飯150gで240kcal、
ご飯70gでは「約110kcal」です。
※冷凍ご飯を加熱してから冷ますと
でんぷんがレジスタントスターチになります。
でんぷんですが食物繊維と同様の働き。
「冷やご飯」を食べるのがおすすめです。
【栄養成分表示】
エネルギーは244kcalと低カロリー。
糖質12.7g、タンパク質12.1g、脂質14.8g、食物繊維は2.6g含まれる。
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まごころケア食を選んだ理由
価格が安くて経済的
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¥ 6,700(税込、毎回送料無料)(1食当たり約479円)
4週に1回の配達を選択。
1食当たり約479円という金額からも解るように、
ライザップ、ナッシュのものに比べて経済的でずっと魅力的。
決断の大きな理由でした。
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同社の人気のお弁当。これも決め手になった。
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送料無料も大きな決め手
毎回送料無料というのはやはり嬉しいことです。
ナッシュでは一回の宅配で1,056円の送料がかかっていました。
諸々の費用の問題は安いほど経済的で助かるというのが本音です。
解約については、いつでも解約OK！ペナルティーなしです。
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まごころケア食・カロリー調整食の特長
・1食あたり240kcal前後の食事をさまざまな献立でセットお届け。
・管理栄養士監修の主菜1品副菜3品のバランスの取れた献立
・メニューの組み合わせは管理栄養士にお任せ。
・全84種類から毎週違った内容のメニューをお届け
(毎回別のメニューが届くことを保証するものではありません)
・クール宅急便でお届けする冷凍タイプ
・1食分ごとに電子レンジで温めるだけで食べられる（600Wで3分）
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正直、これは有難い。
利用しない手はない。
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このような理由から「まごころケア食」に決めました。
あまり迷うことはなかったですね。
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＜まとめ＞
食事の管理が自分ではできないと感じ、
「まごころケア食」の冷凍弁当・カロリー調整食を選択しました。
決め手は、
①1食当たり約479円と経済的
②毎回送料無料
③人気のカロリー調整食であること
④冷凍庫の無料レンタルが魅力的
今回食べたのは「豚肉と玉ねぎの味噌炒め弁当」。
高齢者にも食べやすいように
全体的に軟らかい作りになっている。
味も薄味でヘルシーな感じ。健康食と言える。
今日も最後までお読みいただき有難うございました＾＾
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豚肉と玉ねぎの味噌炒め弁当を食べてみました。
前回のお弁当に次いで主菜・副菜のそれぞれが美味しかったです♪