自分ではなかなか食事の管理ができないと実感。
冷凍弁当を取り入れてダイエットに活かしています。
その成果もあって4月からのダイエットで3.5キロ痩せに至る。
私が食べているのは「NOSH – ナッシュ」の冷凍弁当です。
糖質制限を目指す方におすすめ！
今回食べてみたのは「牛肉と4種きのこのピリ辛山椒」。
食べた感想など書いてみますので冷凍弁当を検討中の方は
参考にしてくださいね。
ダイエット、ナッシュの冷凍弁当／牛肉ときのこのピリ辛山椒のレビュー
食べたお弁当の内容
【内容】
・牛肉と4種きのこのピリ辛山椒（主菜）
・甘辛さつまいも（副菜）
・山くらげ、大根、人参を合わせた三色なます（副菜）
・湯葉入り青梗菜（チンゲンサイ）の白あえ（副菜）
牛肉と4種きのこのピリ辛山椒
うっすら甘い感じの味付け。
素材の味がよく解りますが、好みが分かれるところ。
もう少し醤油（塩）味を付けた方が良いと思うのですが。
ピリ辛山椒を謳っているけど辛さはあまり感じなかった。
甘辛さつまいも
ねっとりした食感は個人的には好き。
ほんのり甘い味わい。
おとなしい味だから素材の味は解りやすい。
山くらげ、大根、人参を合わせた三色なます
なますだから酢の物的なものをイメージしたが
酸味は弱く味付けは薄い。
山くらげは初めて聞いた食材で、食感は良かった。
※山くらげはキク科のレタスの一種で、「ステムレタス」、
「アスパラガスレタス」とも言われていて、
中華料理でよく使われているそうだ。
湯葉入り青梗菜（チンゲンサイ）の白あえ
このお弁当の中で一番味がしっかりしていて
美味しいと思った。
湯葉が入っているかどうかは確認できない。
私が今回食べたお弁当の加熱時間は、4分～5分30秒。
お弁当によって異なります。
我が家の電子レンジは700wなので3分30秒チンしましたが
充分に熱々になりました。
この冷凍弁当をおかずに70gの雑穀米入りご飯と
味噌汁を一緒に食べて満足感は得られましたよ。
ダイエット、ナッシュの冷凍弁当／栄養成分表示・特長
＜栄養成分表示＞
糖質20.3g
カロリー414kcal タンパク質15.6g 糖質20.3g
脂質30.4g 食物繊維3.6g 塩分1.8g
※糖質制限ダイエットでは、糖質は1日130g以下を目安に行うのが
好ましいとされています。
1日3食として、1食あたり40gが目安となります。
＜nosh-ナッシュの特長＞
・全て糖質90％オフになっています
・管理栄養士監修のお弁当です
・全て一流シェフによる手作りです
・高タンパク、塩分控えめ、砂糖不使用
※お弁当容器
紙素材容器なので、ゴミ分別は不要です。
ダイエット、ナッシュの冷凍弁当／私が選んだプランと料金
＜プラン＞6食プラン、3週間に1回の配達
プラン料金 ¥4,190、送料 ¥1,056、合計 ¥5,246（税込）
メニュー選択方法を「おまかせ定期便」にしているので
ナッシュの方で6食を選んでくれます。
※定期コースです。
※メニューは自由に自分で変更できます。
（お届け日の4～5日前まで/地域により異なる）
1食約700円、ライザップの都度購入のものは1食約1000円だったので
経済的で助かります。
永久割引というのがあって利用するほどに単価は安くなります。
最安1食462円になるとのことなので魅力を感じる。
配達は佐川急便のクール宅配便。
私のプランの場合、送料は1,056円かかるので、これは痛い。
糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイト
初回は何と300円OFFでお得ですよ。
＜まとめ＞
nosh-ナッシュの冷凍弁当「牛肉と4種きのこのピリ辛山椒」について
詳細やレビューを書きました。
お弁当の良し悪しの70%はメインのおかずで決まると考えます。
牛肉と椎茸、平茸、たもぎ茸、マッシュルームの
４種類のきのこをたっぷりと合わせ、
陳皮（みかんの皮）入りの山椒がさわやかに香るお弁当です。
ピリッと辛い山椒を甘辛いタレと合わせることで食べやすくなっている。
全体的に味付けが薄く、その分、素材の味がよく解る。
今日も最後までお読みいただき有難うございました＾＾
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