自分ではなかなか食事の管理ができないと実感。
冷凍弁当を取り入れてダイエットに活かしています。
その成果もあって4月からのダイエットで3.5キロ痩せに至る。
私が食べているのは「NOSH – ナッシュ」の冷凍弁当です。
糖質制限を目指す方におすすめ！
今回食べてみたのは「ヤンニョムチキン」。
食べた感想など書いてみますので冷凍弁当を検討中の方は
参考にしてくださいね。
目次
ダイエット、ナッシュの冷凍弁当／ヤンニョムチキンのレビュー
食べたお弁当の内容
【内容】
・ヤンニョムチキン（主菜）
・いんげんとささみのごま味噌あえ（副菜）
・えびシューマイ（副菜）
・にんじんとごぼうのピリ辛きんぴら（副菜）
ヤンニョムチキン
程度なピリ辛、味もしっかりついていて美味しかったです。
唐揚げは5個ほどありました。
決して硬いということではなく、噛み応えがあったので
自然とよく噛んで食べることになってダイエットに良い。
アーモンドを散らしてありましたが、
スライスにしてまとわせた方がアーモンドの存在感を感じるかと。
いんげんとささみのごま味噌あえ
おとなしい甘さで、ごまがいいアクセントになっている。
いんげんとささみということで安心して食べられます。
ささみはよく噛むことになるのでダイエットに好都合。
えびシューマイ
噛むごとにえびシューマイの旨味が口に広がります。
えびの食感もいい。
もう一個食べたいと思う美味しさです。
にんじんとごぼうのピリ辛きんぴら
主菜に合わせてコチュジャンを加えてアレンジしてある。
軟らかそうに見えたが、にんじんもごぼうも歯応えを感じる。
副菜にふさわしい一品です。
私が今回食べたお弁当の加熱時間は、3分～3分30秒。
お弁当によって異なります。
我が家の電子レンジは700wなので2分30秒チンしましたが
充分に熱々になりました。
この冷凍弁当をおかずに70gの雑穀米入りご飯と
味噌汁を一緒に食べて満足感は得られましたよ。
ダイエット、ナッシュの冷凍弁当／栄養成分表示・特長
＜栄養成分表示＞
糖質19.4g
カロリー487kcal たんぱく質28.4g 糖質19.4g
脂質30.8g 食物繊維1.8g 塩分2.1g
※糖質制限ダイエットでは、糖質は1日130g以下を目安に行うのが
好ましいとされています。
1日3食として、1食あたり40gが目安となります。
＜nosh-ナッシュの特長＞
・全て糖質90％オフになっています
・管理栄養士監修のお弁当です
・全て一流シェフによる手作りです
・高タンパク、塩分控えめ、砂糖不使用
※お弁当容器
紙素材容器なので、ゴミ分別は不要です。
ダイエット、ナッシュの冷凍弁当／私が選んだプランと料金
＜プラン＞6食プラン、3週間に1回の配達
プラン料金 ¥4,190、送料 ¥1,056、合計 ¥5,246（税込）
メニュー選択方法を「おまかせ定期便」にしているので
ナッシュの方で6食を選んでくれます。
※定期コースです。
※メニューは自由に自分で変更できます。
（お届け日の4～5日前まで/地域により異なる）
1食約700円、ライザップの都度購入のものは1食約1000円だったので
経済的で助かります。
永久割引というのがあって利用するほどに単価は安くなります。
最安1食462円になるとのことなので魅力を感じる。
配達は佐川急便のクール宅配便。
私のプランの場合、送料は1,056円かかるので、これは痛い。
糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイト
初回は何と300円OFFでお得ですよ。
＜まとめ＞
nosh-ナッシュの冷凍弁当「ヤンニョムチキン」について
詳細やレビューを書きました。
お弁当の良し悪しの70%はメインのおかずで決まると考えます。
「唐揚げだ」くらいの思いで食べ始めましたが
ややピリ辛の韓国風の味わいで美味しかったです。
量的にも多く、食べ応えがあって満足できました。
副菜もそれぞれがヘルシーで、よく工夫されている。
今日も最後までお読みいただき有難うございました＾＾
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主菜のヤンニョムチキンだけで充分に満足できました。