ダイエット（便秘）にも、プレミアムウォーター（ウォーターサーバー）！

ダイエット・便秘解消にもお水を1日1.5～2㍑以上飲むと良いと
よく言いますよね。実践中です。

お水を飲むのに水道水は不安を感じたのでウォーターサーバーを考えました。
いろいろ検討した上で私が選択したのがプレミアムウォーター。
とても重宝しています。

今日は、私の経験を通してプレミアムウォーターをおすすめする内容です。

＜はじめに＞お水2㍑でのダイエットのメリットは3つ

結論：毎日2㍑の水を飲めば太りにくくなります！

①老廃物の排出で健康になる

お水をたっぷり摂ると栄養素を体中に運ぶとともに
体の中の老廃物がスピーディーに排出されます。

腸内の毒素が排出される訳ですから健康にとっても良いですね。

便秘にも効果的です。

②基礎代謝が上がる

人は寝ている時でもエネルギーを消費しているというのは
ご存知の方も多いと思います。これが基礎代謝ですね。

水分補給で体は「適度に」冷やされます。
そこで体は体温を元に戻そうとし、その際に基礎代謝が上がって、
エネルギーをたくさん消費してくれることになります。
この「基礎代謝が上げる」ことこそダイエットに有益なのです。

③間食にお水を飲んで食欲抑制

食べたい物をガマンしての空腹はダイエットに時には辛いもの。
そうした際におやつにすぐに手を出す前にお水を飲みます。
お水を飲むことで脳を騙せば＾＾多少なりとも空腹感を抑えられます。

おやつを口にする前に水を飲んで脳を騙すのがポイント＾＾

プレミアムウォーター公式サイト

ダイエット（便秘）にも、プレミアムウォーターがおすすめ

私はコーヒーが好きで頻繁に飲んでいます。
でも水分を多く摂るということで言えば、コーヒーには利尿作用があるし
水分を摂った分にはならないと前から分かってはいました。
　　　（緑茶やジュースなども好ましくない）

そこでウォーターサーバーを利用しての水分摂取を始めました。
これは災害を想定しての「水の備蓄」ということも兼ねてです。

メーカーや機種を検討してプレミアムウォーターにしました。

プレミアムウォーターについて

プレミアムウォーター公式サイト

機器本体の費用は全くかからず、お水の費用と月600円程度の電気代だけです。

最初は勝手が解らなかったので量の少ない方のお水のボトルを注文しましたが
あっという間に終わりそうになったので24Lのものに変更。

本体は18キロほどあるので設置は女性だと厳しいかも。
持ち上げて付属のトレーに乗せるのがちょっと負担に。
男性なら簡単に行えます。

※有料の設置サービスもあります。

小さなお子さんがいても安心なチャイルドロックも付いています。

置く場所は畳の上とかは向きません。しっかりとした床の上に。

お水（お湯）の温度

私が利用のプレミアムウォーター【スリムサーバーIII】で
冷水：約6℃、お湯（温水）約85℃ 。
お湯はカップラーメンも作れるほどの熱さです。

プレミアムウォーター利用しての感想＆メリット・デメリット

私がプレミアムウォーターを利用して1年半ほどになります。

〇メリット

・私の地域の水はキレイと言われていますが、
　これまでの水道水からこのお水に変えた安心感がとても大きいです。
　これが一番のメリットです。

・お湯が即使えるのも便利。

・月額の費用の約4000円も無駄遣いの多い私には許容範囲＾＾

プチ贅沢かもですが美味しくて安心のお水が飲めるのでおすすめです！

〇デメリット

・本体は重いので設置に少々手間取りました（すぐにできましたが）
・届くお水の重さは12㎏は結構重い。
　私は身長165㎝ということもあって、セットはやっとという感じ。
　女性にはちょっと厳しいけど、若い特に男性なら不都合はないかも。
　
　高さの低い機種もありますが、毎月1100円のレンタル料がかかったり
　マイナス面がいくつかあります。