ライザップの冷凍弁当・第四弾「あじの香味だれ」を
食べてみました。
ヘルシーなお魚「あじ」の一品です。
ライザップのサポートミールはボディメイクには欠かせない
色々な食材が味わえるのが魅力。
ダイエット食としてかなり期待できます。
味はどうなのか、食べ応えはどうなのか、
そのあたりの感想など書いてみたいと思います。
目次
ライザップのサポートミール、私が注文の1週間セットA
サポートミール1週間セットAは、
1．チーズ入りハンバーグ
2．鶏肉のエスニック焼き
3．チキンのトマトソースがけ
4．あじの香味だれ
5．さばのカレームニエル
6．さばの味噌煮
7．卵焼きのそぼろあんかけ の7食です。
この中から「あじの香味だれ」を食べてみました。
あじの香味だれのメニュー内容
・あじの香味だれ
・蒸し鶏ときのこの炒め物
・昆布の炒め煮
・ほうれん草のおかか和え
ライザップの冷凍弁当「あじの香味だれ」：食べた感想
量的には特に男性には少な目で物足りなさもあるので
よく噛んで「20分」程度の時間をかけてゆっくり食べると良いです。
満腹中枢が働くことが狙いですが、よく噛むことで別途・素材の味が
よく解ります。
ライザップのサポートミールは、
低カロリーで糖質量も少ないのでダイエット効果が期待できます。
タンパク質も摂れます。
〇ダイエットしたいけど、
糖質コントロールって何をすればいいのかわからない…
〇栄養を気にしたいけど、、食事管理が長続きしない…そんなあなたにおすすめ
あじの香味だれは酸味が活きたさっぱり味
このお弁当のおかずのメインとなっているのが「あじの香味だれ」。
高たんぱく質・低カロリーの一品です。
何と揚げ物になっているんですよね。
でも全くしつこいという感じはない。
あんかけになっていて軟らかな大根・玉ねぎが入っている。
若干の酸味を感じる味わいが何ともいいですよ。
そして栄養バランスが取れている。
このあじの香味だれ、国内製造なので安心感が増します。
蒸し鶏ときのこの炒め物はダイエット向きでヘルシー
蒸し鶏、小松菜、そして食物繊維が豊富な「ぶなしめじ」が
入っている一品。鶏肉の量が多い感じ。
薄味風に見えますが塩味がしっかりついている。
噛みしめるごとに感じます。
ダイエット向き・ヘルシーさに富んでいて、しかも美味しい。
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昆布の炒め煮はたっぷりの豆類入り
昆布の炒め煮とありますが、たっぷり入っている枝豆と大豆が目を引く。
個人的に豆類は好きですので嬉しい。彩りもキレイ。
たんぱく質も豊富。
軟らかく煮えていますが、一粒一粒よく噛むことになるのでダイエットにいい。
ツナを使っているのもヘルシーでいいですね。
塩味を感じつつも、ほんのり甘い味付けになっています。
ほうれん草のおかか和えは口の中でとろける
歯がなくても食べられるほどに軟らかくなっています。
口の中でとろけます。
そのほうれん草をかつお節で和えてあって、醤油で味付けされている。
醤油といっても濃くはなく薄味でほんのり感じる程度。
和食のバランスを整える脇役の働きの一品でした。
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ライザップの冷凍弁当「あじの香味だれ」：こだわりポイント
こだわりポイント
・1食あたり 糖質 11.6g、たんぱく質 18.4g
・ふっくらと焼き上げたあじに、玉ねぎと長ねぎの特製香味だれを
たっぷりかけた食欲をそそる一品です。
・副菜にはピリ辛に仕上げた蒸し鶏ときのこの炒め物や、
昆布の食感を楽しめる刻み昆布の炒め煮を添えました。
栄養成分表示
※1食（209g）あたり 推定値
エネルギー 228kcal
たんぱく質 18.4g
脂質 11.0g
炭水化物 15.0g
糖質 11.6g
食物繊維 3.4g
食塩相当量 2.1g
「あじの香味だれ」の食べ方
1．フィルムの左下を点線まで開けます。
2．凍ったまま電子レンジで加熱。
500W 約5分30秒 600W 約5分
3．加熱不足の場合は温かくなるまで10秒ずつ加熱する。
＜まとめ＞
ライザップ（RIZAP）サポートミールのお弁当は
低カロリーな上に糖質量も少ないので
特に糖質制限ダイエットに大いに役立ちます。
ハンバーグ・さばの味噌煮・鶏肉のエスニック焼きに次いで
食べてみた「あじの香味だれ」は噛みしめるごとに
美味しさが口に広がる。
他の付け合わせで栄養バランスが取れている感じ。
お値段はやや高めですが定期コースを選べば経済的です。
ダイエット成功に焦点を充てた品となっているので
予算に合わせて取り入れてはいかがでしょうか。
今日も最後までお読みいただき有難うございました＾＾
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※実際には倍の40分かけて食べることができました。
早食いは太る元ですからいいことです＾＾
私は晩酌の肴として食べています。
この日のお酒は糖質75%オフの缶ビールと
焼酎のお湯割り一杯。