ライザップの冷凍弁当・第五弾「さばのカレームニエル」を
食べてみました。
ヘルシーなお魚「さば」をカレー風味のムニエルに仕上げたおかずセット。
メインのおかずの脇を3つのヘルシーな付け合わせで固めている。
ライザップのサポートミールはボディメイクには欠かせない
色々な食材が味わえるのが魅力のダイエット食。
味はどうなのか、食べ応えはどうなのか、
そのあたりの感想など書いてみたいと思います。
目次
ライザップのサポートミール、私が注文の1週間セットA
サポートミール1週間セットAは、
1．チーズ入りハンバーグ
2．鶏肉のエスニック焼き
3．チキンのトマトソースがけ
4．あじの香味だれ
5．さばのカレームニエル
6．さばの味噌煮
7．卵焼きのそぼろあんかけ の7食です。
この中から「さばのカレームニエル」を食べてみました。
さばのカレームニエルのメニュー内容
・さばのカレームニエル
・枝豆入りオムレツ
・キャベツとピーマンのコンソメ煮
・ほうれん草ともやしの中華風おひたし
ライザップの冷凍弁当「さばのカレームニエル」：食べた感想
量的には特に男性には少な目で物足りなさもあるので
よく噛んで「20分」程度の時間をかけてゆっくり食べると良いです。
満腹中枢が働くことが狙いですが、よく噛むことで別途・素材の味が
よく解ります。
ライザップのサポートミールは、
低カロリーで糖質量も少ないのでダイエット効果が期待できます。
タンパク質も摂れます。
〇ダイエットしたいけど、
糖質コントロールって何をすればいいのかわからない…
〇栄養を気にしたいけど、、食事管理が長続きしない…そんなあなたにおすすめ
さばのカレームニエルは期待通りの美味しさ
さばのカレームニエルということで
ちょっと期待していた一品です。
他のお弁当と同様で、さばは国産で安心感もバッチリ。
高たんぱく質・低カロリーです。
さばは脂が乗っていて美味しく、カレー風味をまとっている。
かけてあるタルタルソースも美味。
（今回も小骨が全くなく食べやすかった）
添えてある、揚げなす・ブロッコリー・人参が彩りも良く
いい脇役の働きをしています。
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枝豆入りオムレツ、お豆で食べ応え充分
第一印象は枝豆がたっぷり。
豆類は健康にいいし、よく噛むことになるのでダイエットにも重宝。
卵の黄色、枝豆の緑、トマトケチャップの赤が
いいコントラストで食欲をそそる一品となっている。
オムレツは見た目以上にで食べ応えさえ感じる。
たんぱく質もしっかり摂れるので嬉しいですね。
たっぷりの枝豆が時間をかけて食べるのに大いに役立ちました。
きめ細かな味わいで美味しかったです。
キャベツとピーマンのコンソメ煮はお腹に優しい
コンソメ煮は、キャベツとピーマンを軟らかく煮込んである。
ほんのり感じる甘さ、塩味が絶妙な味わい。
素材の味をよく感じられるし、軟らかくてお腹に優しい。
キャベツ、ピーマンのそれぞれが栄養豊富な健康食材。
ダイエット的にも野菜が摂れるので有難い。
ほうれん草ともやしの中華風おひたしはサッパリ
中華風のおひたしで韓国風にいえばナムルのような感じ。
洋のおかずが続いた中で、中華味を交えたことが
いいアクセントになっている。箸休めという役割もになってる感じ。
軟らかなほうれん草ともやしでサッパリと食べられました。
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ライザップの冷凍弁当「さばのカレームニエル」：こだわりポイント
こだわりポイント
・1食あたり 糖質 9.3g、たんぱく質 18.0g
・メインのさばのカレームニエルはカレー粉をまぶし、
高温短時間で香り豊かにふっくら焼き上げました。
・特製のオムレツには枝豆をプラスし、食感や彩りにアクセントを加えました。
栄養成分表示
※1食（207g）あたり 推定値
エネルギー 286kcal
たんぱく質 18.0g
脂質 17.3g
炭水化物 12.7g
糖質 9.3g
食物繊維 3.4g
食塩相当量 1.7g
「さばのカレームニエル」の食べ方
1．フィルムの左下を点線まで開けます。
2．凍ったまま電子レンジで加熱。
500W 約5分30秒 600W 約5分
3．加熱不足の場合は温かくなるまで10秒ずつ加熱する。
＜まとめ＞
ライザップ（RIZAP）サポートミールのお弁当は
低カロリーな上に糖質量も少ないので
特に糖質制限ダイエットに大いに役立ちます。
ハンバーグ・さばの味噌煮・鶏肉のエスニック焼き
あじの香味だれに続いて食べた「さばのカレームニエル」。
スパイシーなカレー味が何ともいい。
脇を固めた他の付け合わせで栄養バランスが取れた
おかずセットとなっています。
お値段はやや高めですが定期コースを選べば経済的です。
ダイエット成功に焦点を充てた品となっているので
予算に合わせて取り入れてはいかがでしょうか。
今日も最後までお読みいただき有難うございました＾＾
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※実際には倍の40分かけて食べることができました。
早食いは太る元ですからいいことです＾＾
私は晩酌の肴として食べています。
この日のお酒は糖質75%オフの缶ビールと
焼酎のお湯割り一杯。