ライザップの冷凍弁当「卵焼きのそぼろあんかけ」を食べた感想

ライザップの冷凍弁当・第七弾「卵焼きのそぼろあんかけ」を
食べてみました。

卵焼きをメインに据えた(珍らしい)お弁当で
その脇を4つのヘルシーな副菜で固めている。

ライザップのサポートミールはボディメイクには欠かせない
色々な食材が味わえるのが魅力のダイエット食。

味はどうなのか、食べ応えはどうなのか、
そのあたりの感想など書いてみたいと思います。

ライザップのサポートミール、私が注文の1週間セットA

RIZAPの「ダイエット宅食」高たんぱく低糖質を簡単に♪

サポートミール1週間セットAは、

1.チーズ入りハンバーグ
2.鶏肉のエスニック焼き
3.チキンのトマトソースがけ
4.あじの香味だれ
5.さばのカレームニエル
6.さばの味噌煮
7.卵焼きのそぼろあんかけ
 の7食です。

この中から「卵焼きのそぼろあんかけ」を食べてみました。

卵焼きのそぼろあんかけのメニュー内容

・卵焼きのそぼろあんかけ
・野菜のピリ辛炒め
・枝豆とコーンの炒め物
・蒸し鶏と小松菜のたらこ和え
・ブロッコリーのごま和え

一週間分(7食)を食べ終えた感想

体重は1㎏程度しか落ちませんでしたが、
特に「よく噛んで食べることってこういうこと」って実感できました。
元々早食いの私なのでこれは大きな収穫。
ダイエットでは大事なポイントのひとつです。
(一食が約1000円とお高いので尚更丁寧に食べた次第です^

ライザップの冷凍弁当「卵焼きのそぼろあんかけ」:食べた感想

RIZAPの「ダイエット宅食」高たんぱく低糖質を簡単に♪

量的には特に男性には少な目で物足りなさもあるので
よく噛んで「20分」程度の時間をかけてゆっくり食べると良いです。
満腹中枢が働くことが狙いですが、よく噛むことで別途・素材の味が
よく解ります。

 実際には倍以上の50分かけて食べることができました。
  早食いは太る元ですからいいことです^^
  この時間をかけるには、ひと口50~100回かける必要があります。

まぁちゃん

  私は晩酌の肴として食べています。
  この日のお酒は糖質75%オフの缶ビールと
  焼酎のお湯割り一杯。

ライザップのサポートミールは、
低カロリーで糖質量も少ないのでダイエット効果が期待できます。
タンパク質も摂れます。
〇ダイエットしたいけど、
 糖質コントロールって何をすればいいのかわからない…
〇栄養を気にしたいけど、、食事管理が長続きしない…そんなあなたにおすすめ

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卵焼きのそぼろあんかけはきめ細やかな味が口に広がる

RIZAPの「ダイエット宅食」高たんぱく低糖質を簡単に♪

卵焼きがメインおかずということで大き目
食べ応えがあります。卵焼きは国内製造という安心感。
鶏そぼろあんも多めにかけてあって噛みしめるごとに
きめ細やかな味・旨味が口に広がります。実にいい味。
軟らかな大根も入っている。

レンジ加熱時間は他の品よりも長めですが、
卵焼きは固くはなりませんでした。

野菜のピリ辛炒めはしっかり感じる辛さがいい

使われている材料は、玉ねぎ・人参・キャベツ
味付けはおとなしい旨味ですが、入っている輪切り唐辛子での
ピリッとした辛さがいいアクセントになっている。

枝豆とコーンの炒め物は美味かつよく噛むのに好都合

枝豆コーンの素材の美味しさを充分に感じます。
何よりも箸でひとつずつ食べないといけないので
ダイエット的に時間をかけて食べることになるので好都合。
よく噛むことになるので早食い防止に役立

蒸し鶏と小松菜のたらこ和えはたらこをしっかと感じる

他の人の感想には、たらこをほとんど感じないというのもありますが
私はしっかり感じられてたらこ風味を楽しめました

蒸し鶏・小松菜・油揚げ、そしてたらこからなる一品。
蒸し鶏がたらこをいい感じにまとっていました。

ブロッコリーのごま和えは風味も良く

こちらもどうなのかなと思って食べましたが
確かにごま風味が口に広がる。
味付けはほんのりと薄味に醤油砂糖で付けてある。

欲を言えば、もう少し量が多いとよいのですが。

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ライザップの冷凍弁当「卵焼きのそぼろあんかけ」:こだわりポイント

RIZAPの「ダイエット宅食」高たんぱく低糖質を簡単に♪

こだわりポイント

・1食あたり 糖質 10.0gたんぱく質 18.2g
・たっぷり出汁を含んだジューシーな卵焼きには
 特製のそぼろあんをかけ、満足感ある一品に仕上げました。
・主菜を引き立たせる副菜にはピリ辛仕立ての野菜炒めや
 たらこで旨味をプラスした和え物など、一工夫を加えました。

栄養成分表示 

1食(264g)あたり 推定値

エネルギー 270kcal
たんぱく質 18.2g
脂質 15.8g
炭水化物 12.8g
糖質 10.0g
食物繊維 2.8g
食塩相当量 2.5g

「卵焼きのそぼろあんかけ」の食べ方

1.フィルムの左下を点線まで開けます。
2.凍ったまま電子レンジで加熱。
  500W 約8分 600W 約7分30秒と長め
3.加熱不足の場合は温かくなるまで10秒ずつ加熱する。

RIZAPの「ダイエット宅食」高たんぱく低糖質を簡単に♪

<まとめ>

ライザップ(RIZAP)サポートミールのお弁当は
低カロリーな上に糖質量も少ないので
特に糖質制限ダイエットに大いに役立ちます。

ハンバーグ・さばの味噌煮・鶏肉のエスニック焼き
あじの香味だれ、さばのカレームニエル、チキンのトマトソースがけ
に次いで食べた最後の一食は卵焼きのそぼろあんかけ。

脇を固めた他の付け合わせで栄養バランスが取れた
おかずセットとなっています。
一週間分を食べてみて「よく噛んで時間をかけて食べる」ことの
大切さを実感しました。

お値段はやや高めですが定期コースを選べば経済的です。
ダイエット成功に焦点を充てた品となっているので
予算に合わせて取り入れてはいかがでしょうか。

今日も最後までお読みいただき有難うございました^^

RIZAPの食事メソッドを1食に凝縮!【サポートミール】

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