毎日暑い日が続いています。食欲も落ちますよね。 そんな暑い夏のダイエットや便秘解消におすすめしたいのが「トマトジュース」。飲み物ですから喉の通りが良いと思います。 今日は、トマトジュースの効果や飲み方のご案内です、是非、...

納豆が健康に良い優秀食材ということはご存じですよね。大豆を発酵させて作る納豆は、天然のマルチサプリメントと呼ばれ、いろいろな栄養・機能性を持っています。 納豆単独でも便秘・ダイエットに効果的ですが、オリーブオイルやキムチ...

冬らしくだいぶ寒くなってきました。温かい飲み物が美味しい季節です。 今日は、便秘解消に焦点を充てて、効果的な飲み物、甘酒・コーヒー・トマトジュースについて適量や飲み方を紹介したいと思います。

便の主な成分は、口からの摂取では食物繊維と水分です。水分摂取量が多ければ便は軟らかくなり、水分が足りない場合には便が硬くなってしまいます。便の硬さに関わる水分は、便秘解消に欠かせません。 このように水分は不可欠なのですが...

納豆が健康に良い優秀食材ということはご存じかと思います。大豆を発酵させて作る納豆は、天然のマルチサプリメントと呼ばれ、いろいろな栄養・機能性を持っています。 納豆単独でも便秘・ダイエットに効果的ですが、オリーブオイルやオ...

便秘解消に良い食べ物や飲み物はいろいろあるけど、代表的なのが、キウイ・オリーブオイル・ヨーグルトでかなりの優秀食材です。 あなたが便秘解消効果をお薬以外で得たいなら、これらの食材を毎日摂るようにしてくださいね。 今日は、...