自分ではなかなか食事の管理ができないと実感。冷凍弁当を取り入れてダイエットに活かしています。その成果もあって4月からのダイエットで3.5キロ痩せに至る。。 まごころケア食の冷凍弁当を食べてきましたがいろいろな味を楽しみた...

自分ではなかなか食事の管理ができないと実感。冷凍弁当を取り入れてダイエットに活かしています。その成果もあって4月からのダイエットで3.5キロ痩せに至る。。 まごころケア食の冷凍弁当を食べてきましたがいろいろな味を楽しみた...

かさ増しに適した食材は、低カロリー、低糖質でたんぱく質や食物繊維が多いものです。低カロリー食材はお値段も安いので節約にもなります。 今日取り上げる食材は、キャベツ、もやし、きのここんにゃく、豆腐の5つ。これらの簡単メニュ...

自分ではなかなか食事の管理ができないと実感。冷凍弁当を取り入れてダイエットに活かしています。その成果もあって4月からのダイエットで3.5キロ痩せに至る。。 まごころケア食の冷凍弁当を食べてきましたがいろいろな味を楽しみた...

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