生姜焼き定食はダイエット向き!豚肉とキャベツの栄養と効果・効能
昨日は地元の天然温泉に行ってさっぱりしてきました。昼食は、ずっと食べたかった生姜焼き定食。念願かなって大満足でした^^ 今日はその生姜焼き定食のメイン材料である豚肉とキャベツの効果・効能等中心の話題です。なぜダイエット向...
昨日は地元の天然温泉に行ってさっぱりしてきました。昼食は、ずっと食べたかった生姜焼き定食。念願かなって大満足でした^^ 今日はその生姜焼き定食のメイン材料である豚肉とキャベツの効果・効能等中心の話題です。なぜダイエット向...
便秘解消には野菜や果物から食物繊維を摂ることが大切ですが、何も考えずにただ食べれば良いというものではありません。 便秘の解消には摂るべき食べ物というのがあります。今日は、特に不足しがちな水溶性食物繊維を摂るコツをお話した...
あなたは野菜の摂取は足りていますか?ほとんどの人が摂取不足かと思います。 ダイエットでも便秘解消でも野菜不足は大敵。野菜を摂るにつけ、おすすめしたいのが「温野菜」。 今日は、食べて体も暖まる温野菜のお話です。
時折、無性に食べたくなるチャーハン。でもたくさん食べるとダイエットに良くありません。そこで考えたのが、かさ増しにキャベツを入れるという方法。 今日は、罪悪感が減るキャベツ入りヘルシーチャーハン、低糖質ソイライス(豆腐ご飯...
春キャベツが美味しい季節です。 春キャベツはみずみずしくて食べやすく、ダイエットや美容に良いので今イチオシの野菜です。体内の老廃物をオフで代謝がアップ、脂肪の燃焼もスムーズになります。 今日は、そんな春キャベツを使ったメ...
2月初めからスタートしたキャベツダイエット。3週間で2キロ痩せ目標ですが、2週間経ったところで1キロ痩せ。どうもはかばかしくない経過。 調べてみたところ勘違いしているところがあった。さっそく軌道修正。 痩せない3つ原因を...
コロナ蔓延で在宅ワークが増えましたよね。運動量が減ることで太った方も多いのではないでしょうか。 そんな折ですからダイエットにも免疫力アップにも良いものがあれば摂りたいところ。 今日は、どちらの条件も満たす白湯(さゆ)と4...
ダイエットをしているのにうまくいかない方、基礎代謝を意識したことありますか!? 太りやすい原因は、基礎代謝の悪さや、代謝を下げてしまう生活習慣が関係することが多いです。 代謝を上手にコントロールすれば、効率的に脂肪を燃焼...
あまり嫌いという人を聞いたことのないカレー。大人気ですよね。でも気になるのが太りやすい食べ物ということ。 今日は、カレーが太る原因を紹介し、効果のある対策を具体的にご案内します。 是非、役立ててくださいね。
安価で栄養もあってダイエットに効果的なキャベツ。利用価値は大いにありです。「キャベツダイエットなんて知っているよ」いう方も成果が出ていないのなら、もう一度見直してみよう。 身近なキャベツをダイエットに取り入れないなんても...
最近のコメント