週末二日間のヨーグルトファスティングダイエットを行った感想!
筋トレをすると体重が増えると頭では理解しているものの体重増はやはり気になります。食べ過ぎもあるかも。たまには胃腸を休めた方が良いだろうということでヨーグルトファスティングダイエットを行いました。 週末の土日を活かしてのフ...
筋トレをすると体重が増えると頭では理解しているものの体重増はやはり気になります。食べ過ぎもあるかも。たまには胃腸を休めた方が良いだろうということでヨーグルトファスティングダイエットを行いました。 週末の土日を活かしてのフ...
ダイエット中のおやつは、食べるものと食べ方次第で有効です。昼食から夕食までの中間地点のおやつ時に適切に食べれば夜の食べ過ぎを防げるからです。 今日は、おやつに適したギリシャヨーグルトからキウイまでの5つの食べものをそれぞ...
ギリシャヨーグルトは、古くからギリシャ、地中海地方、東ヨーロッパなどで受け継がれてきたもので高タンパク質、低カロリーが特長。 クリームチーズのような濃厚でクリーミーでもっちりした食感は一般的なヨーグルトの製法と異なり、昔...
ダイエット成功にはカロリーよりも糖質量が少ないことが大事。それなので糖質制限が人気な訳です。 適量の糖質は体に必須ですが、多くのケースで摂り過ぎが目立つ。今日は糖質量が少なくてちょっと意外な食べ物を挙げてどう摂ったら良い...
ダイエット中のおやつは、食べるものと食べ方次第で有効です。昼食から夕食までの中間地点のおやつ時に適切に食べれば夜の食べ過ぎを防げるからです。 今日は、おやつに適したギリシャヨーグルトからキウイまでの5つの食べものをそれぞ...
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