ダイエット基礎知識 ダイエット、脚痩せなら「ワイドスクワット」が効果的/正しいやり方2021.08.30ノーマルスクワットよりも足幅を広く取って行うワイドスクワット。初めて聞く人も多いかと思います。股関節周辺の内転筋(ないてんきん)を集中的に鍛えられます。 今日はワイドスクワットについて解りやすく説明するとともに魅力もお伝...
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