便秘のタイプチェック!自分はどのタイプか知って解消を図る!
梅雨空が多い今日この頃。この天気に加えて便秘が続くとなおさら気分は不快ですよね。便秘は毎日の食生活の影響を大きく受けます。普段の生活習慣を見直しながら、対策に取り組む必要があります。 今日は、3つの便秘のタイプを挙げて、...
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“ぽっこりお腹”が一層気になる季節になりました。一朝一夕に改善できる問題ではありませんが、何も手を打たないのでは始まりません。 今日は、内臓脂肪が原因での“ぽっこりお腹”に特化し、具体的な対策をご紹介したいと思います。
便秘の原因はいくつもありますが、睡眠不足も大いに関係しています。充分な睡眠と質の良い睡眠が大事です。 今日は、便秘の原因と睡眠不足との関係のことや質の良い睡眠をとるための具体的対策についてお話します。
暑い夏といえば困るのが「夏太り」。夏太りする人が多いというのはご存じですか? 前回7/27のブログでは夏太りの原因となる冷えの対策として飲み物を中心に説明しました。 今日は、具体的な対策として適した運動中心のお話。 夏太...
暑い毎日が続いています。バテるから痩せるかと思いきや、夏太りしてしまうことが多いんです。 なぜ夏太りするのでしょう。今日は、その原因を知ることから始め、夏太り解消の対策を具体的に挙げてご紹介します。参考にしてくださいね。
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