迎春・体脂肪が劇的に落ちる食べ物TOP5!

ダイエットは筋肉を減らさずに痩せることが大事。
筋肉を減らさず、増やすには
良質なタンパク質を摂ることが必須です。

今日は、肉、魚、卵以外で積極的に摂ると良い
食べ物TOP5をご紹介します。

謹賀新年

新年あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

体脂肪を劇的に落とすには、
良質なタンパク質を摂ることが必須
かつ
アミノ酸スコアが高い」ものが良い!

その条件を満たす食べ物TOP5は以下の通りです。
 (肉、魚、卵以外です)

1位 海苔

2位 きな粉

3位 抹茶

4位 アーモンド

5位 枝豆

是非、あなたのダイエットに役立ててくださいね。


糖質を無理なく制限! 管理栄養士監修「食宅便 低糖質セレクト」 

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